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Vitaminas para el sistema inmunitario de los niños

La dieta y la nutrición son importantes para la promoción y el mantenimiento de una buena salud durante toda la vida, mientras que tanto la desnutrición como […]

Inmunidad
Vitamina C
¿Qué es la alimentación prebiótica?

La alimentación prebiótica puede definirse como el consumo de fibras fermentables por las bacterias que se alojan en nuestro intestino y que componen la microbiota intestinal. Estas […]

Salud digestiva
¿Funciona la dieta depurativa?

Las dietas de depurativas o planes de alimentación diseñados para “desintoxicar” el organismo de sustancias tóxicas son populares entre las personas interesadas en mejorar su salud. Pero […]

Alimentación rica en nutrientes
¿Podemos cubrir las necesidades diarias de vitamina C con un kiwi?

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial para los seres humanos. Es una vitamina hidrosoluble que desempeña múltiples funciones en el organismo, […]

Inmunidad
Vitamina C
Cómo recuperar la microbiota intestinal alterada de forma natural

El desarrollo de una microbiota intestinal propiamente dicha comienza en el parto, y, a lo largo de la vida, la adquisición de la microbiota se ve influida […]

Inmunidad
Los fundamentos de la alimentación prebiótica

La microbiota intestinal juega un papel clave en el funcionamiento general del sistema inmunológico.  Tener una microbiota equilibrada, en la que predominen especies bacterianas favorables, es fundamental […]

Inmunidad
Estrategias para obtener la vitamina C diaria de forma natural

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble también denominada ácido ascórbico, que cumple múltiples funciones1: Es un potente antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los […]

Vitamina C
Beneficios para la salud del ejercicio al aire libre

El verano es una época del año ideal para practicar deporte al aire libre. Sin embargo, los deportistas, tanto recreacionales como profesionales, olvidan con frecuencia incluir la […]

Vitamina C
Alimentos que ayudan a mantener el correcto funcionamiento del sistema inmune

Un sistema inmunitario que funcione bien es fundamental para la supervivencia, la salud y el bienestar. En términos generales, las células del sistema inmunitario pueden dividirse en […]

Inmunidad
Vitamina C
Importancia de la microbiota intestinal en el bienestar digestivo

Uno de los factores que más influye en el bienestar del aparato digestivo es la microbiota intestinal, que participa en múltiples interacciones que afectan la salud del […]

Salud digestiva